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24 - Morten Rüdiger (Vertragsverlängerung)
Durch mehr Körpermasse verliert man nicht per se an Geschwindigkeit. Es kommt darauf an, ob die körpermasse inaktive oder eben aktive Körpermasse ist.
Ich kann mir vorstellen, dass Rüdiger durch gezielten Aufbau von Muskelmasse seine Geschwindigkeit und Athletik sogar noch steigern kann.
Ist allerdings auch Typbedingt.
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Hört sich irgendwie genauso richtig an wie ich es gemeint habe:) .. ich bringe mal zusätzlich die Faktoren Stoffwechsel und Schilddrüsenfunktion mit ins Spiel (Typbedingt)
- soll aber hier genug von mir dazu sein!
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Wenn schnelle Muskelfasern (weiße FT-Fasern) genug vorhanden sind, dann ist man auch mit genügend Masse (natürlich ist damit nicht Fettzunahme gemeint) immer noch schnell. Trainiert man allerdings überwiegend im Ausdauerbereich, wandeln sich diese FT-Fasern allmählich in langsame, aber dafür ausdauernde rote ST-Fasern um (die Umwandlung von ST- zu FT-Fasern ist übrigens nicht möglich, daher ist Schnelligkeit auch "angeboren"). Das ist dann auch meistens der Grund, warum sehr schnelle Sportler meist weniger ausdauernd sind. Mit ein bisschen Krafttraining und ordentlicher Ernährung kann Morten also problemlos zunehmen, ohne langsamer zu werden.

Allerdings bleibt die Frage, wozu Außenspieler robust sein müssen? Ihre Hauptaufgaben sind schnelle Vorstöße, um die Stürmer in der Mitte gegebenenfalls mit Flanken oder Pässen zu bedienen.
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@Koebi
So sieht das aus.
Aber ein paar Kilo kann er trotzdem an Masse zulegen, damit er in Zweikämpfen mit den meistens ja auch gut ausgestatteten Verteidigern etwas zum dagegenhalten hat. Bei solchen Handtüchern wie ihn, bekommt man ja Angst, wenn die mit Geschwindigkeit ankommen und da steht dann Lebendgewicht mit 10 kg mehr und räumt ihn ab.
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Ich habe mich gefreut. Hatte vorige Saison einen guten Start, welcher dann durch Nichtaufstellung etwas unterbrochen wurde. Wünsche auch alles gute zum Geburtstag ,eine gute Saison,viele Anspiele wo du deine Schnellstleitung u. Technik zur Geltung bringen kannst u. keine Verletzung.
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